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無法變瘦的三大原因

nine

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1# 大 中 小 發表於 2008-2-14 11:15  只看該作者

無法變瘦的三大原因

　　        原因一：低體溫無法展現效果

　　低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別註意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。

　　介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內握於手中做運動，給予手指冰冷的刺激，短時間內有效鍛煉肌肉，另外籍由冰冷身體末端，可以使身體產生熱的功能更活潑！冷熱重復刺激可以使血液循環的效果更好。


　　       原因二：因為太鉆牛角尖

　　每天做30下仰臥起坐、把食量減少一半、一定要在一個月內減少5公斤！這樣一心一意想要減肥成功，是不是把目標設定得太高了呢？這就是“挫敗”的原因，太鉆牛角尖地減肥是失敗的根本，只有以輕松心情去實行才是。

　　建議用輕松的心情做體操或按摩才能達到充分的效果，減肥不要勉強，須持之以恒方能成功。


　　       原因三：無法停止想要吃的念頭

　　減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，如果肚子不是撐得飽飽的就不滿足，這種食欲異常的原因是腦的過度疲累，要消除腦部疲累，首先要使腦部活性化。如果你的生活不規律須改變生活習慣，如此可使腦部放松，自然而然便達成抑制食欲的目的。

　　吃甜的東西具有消除煩躁的作用，會一直吃的原因就是壓力一直堆積的證據。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得使腦部活性化，消除腦部的疲勞是絕對必要的。

　　如果可以解決：沒有效果、無法持續、吃得太多這3大問題的話，變瘦就能變得非常簡單，如果您再堅持適度的運動，你就是最迷人的女人。


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Yumiko

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2# 大 中 小 發表於 2008-2-19 08:11  只看該作者
我很贊同，你說的內容很有道理，我就是這樣的。。

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jasonjj

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3# 大 中 小 發表於 2008-2-20 18:23  只看該作者
很對呀
你說中了全部

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kaiyan2913

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真的呀﹗∼我都是這樣﹗﹗﹗﹗﹗

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我系阿鬼

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THANK YOU SO MUCH

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dilidala

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bbboy

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我也是這樣的ˊ_________________ˋ

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slsw

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Good..............., thank you............!

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iQian

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可以到GYM去

嗨

好多时候，定下了要在家里做运动，往往实现不了。

一个可能性 是家里太舒服，做不起劲。

可以到 Gym 去。

男女多，气氛好，机器多，花样多。

你也会多点精神做运动。

这也是我的秘密。我现在很健康结实。

我 iQian 初次报到。


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v3366

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哈哈，好像在其他網站沒看過呀！一定用心去感受一下啦

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