[建議] 寒流來襲，要怎樣才能預防心血管疾病的發生呢？

最近天氣變冷了，新聞報導說容易引發心血管疾病，心血管疾病也那些？而且，心血管疾病的飲食應該如何注意？
根據報導說，天氣轉冷，血管容易收縮，血壓容易上升，血液循環變差，一些心血管相關的疾病問題發生的機率增加，尤其是原本已經有腦血管硬化的病人，可能會增加腦中風的機率，所以平時我們就應多注意家人的健康情形來預防的心血管疾病的發生。
1.心血管疾病有那些:高血脂、糖尿病、高血壓、中風、痛風、膽固醇過高等等都是最常見的心血管疾病。
2.心血管疾病的飲食:平時在飲食方面可以選擇適當的營養保健食品，來取代高蛋白、高脂肪、高熱量性的食物。且經有許多研究發現，某些食品中的特定成分，對心血管疾病的預防與改善有正向的幫助。日常生活中，我們可以多攝取該類食品，就可以達到疾病的預防，且有助我們的健康的提昇。平常可多吃燕麥類、大蒜、紅麴、深海魚油、白黎蘆醇、納豆...等這類食物。

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