打完羽球後的毛病

如果是手板/手指痛，应该是球拍握得太紧：以中指，无名指及尾指轻抠；拇指及食指放松以控制球拍角度。
                                                                   当球拍接近羽球时再握紧发力，当球击出去后再次放松，如此一来
                                                                   将可避免手板/手指疼痛发生。

如果是肩膀疼痛，应该是挥拍姿势不对      ：挥拍时手臂应贴近头部，弯肘（球拍在头部后面），击球时把手快
                                                                     速伸直及适当运用手腕把球击出。击球点应该是在头顶的正前方；
                                                                     尽量别再头顶上方或后方击球。