寒冬未了，ㄧ波波的寒流來不停。在皮膚科的門診中，常碰到許多痘痘的患者抱怨，擦藥導致皮膚刺痛、紅腫。

冬天抗痘和夏天有所不同●清潔用品要換季夏天皮脂分泌旺盛，皮膚出油嚴重，需要使用去油力強的洗面皂或是清潔乳。冬天皮膚較乾燥，如果持續用夏天的洗面皂，將造成皮膚過度乾燥，甚至脫皮皸裂。要做適當的清潔而不要過度的清潔，有1個簡單的判斷原則，如果洗完臉覺得很緊繃，甚至刺痛，就是洗面乳太強了，最好換較溫和的產品。

●洗臉方式要調整在夏天時，洗臉多搓揉或按摩幾下，可以增加清潔的效果，也不會對皮膚造成傷害。在冬天時，皮膚的油脂減少，本來就容易受到摩擦等刺激的傷害，所以洗臉要輕快、減少搓揉。如果T字部位仍會出油，但是兩頰、嘴唇周圍卻太乾，洗臉時，T字部位可以稍微搓揉，其他部位只要輕輕帶過即可。

●正確的保濕保濕的3個基本步驟是給水、吸水以及鎖水。給水可以使用溫泉水噴劑；其次使用乳糖酸、維他命B5、玻尿酸這類的「濕潤劑」來吸水，達到增加角質層含水量的目的；最後使用含有膽固醇、脂肪酸、磷脂質、蠟質、神經醯氨等「封閉劑」來鎖水，保持住角質層中的水分，防止散失。單獨使用濕潤劑，皮膚的水分仍會很快散失在乾燥的空氣中，無法達到保濕的目的。

單獨使用封閉劑，雖然可以減少水分散失，但是因為皮膚本來就很乾，就像是乾枯的田地，若沒有灌溉加水的動作，仍然會是乾裂的情形。所以單純擦純油性的物質來保濕也是不夠的。

●保養品要換季天氣轉涼，服裝需要換成冬季的長袖衣物，保養品也是一樣。夏天擦的保濕乳液，到冬天來用就顯得不夠滋潤，所以保養品也要換季。

●藥膏的使用方式要調整可以減少擦藥的次數，減少擦的藥量，或者請醫師開濃度較低的藥膏，或是更換為刺激性較低的藥膏。

●防曬仍要注意：冬天的太陽不像夏天那麼毒辣，反而讓人覺得很溫暖，而喪失了警覺性，導致曝曬時間過長，不但可能引起曬傷或是曬黑，也會加重痘痘及痘疤，所以在冬天仍需要適當的防曬。

資料來源：彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長