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有無人玩瑜伽

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1^# 大中小發表於 2006-8-16 23:27 顯示全部帖子

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I am learning Jazz (Dancing), we do yoga for warm up

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2^# 大中小發表於 2006-8-17 20:13 顯示全部帖子

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其實ｙｏｇａ拉根都幾好，　係一個好新的體驗
但如果係想減肥最好ＣＨＯＯＳＥ另一Ｄ帶氧運動

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3^# 大中小發表於 2006-9-20 23:58 顯示全部帖子

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好少男仔玩wor, 你有冇識到女仔呢

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4^# 大中小發表於 2006-9-26 20:31 顯示全部帖子

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我報到康體班, 10月開始有得做yoga
$$$85 / 10 lesson
你地買d yoga mat 幾錢?

[ 本帖最後由柔道姐姐於 2006-9-29 08:41 AM 編輯 ]

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5^# 大中小發表於 2006-10-2 08:00 顯示全部帖子

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無的, 請問yoga mat 要買幾mm先好

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6^# 大中小發表於 2006-10-2 18:16 顯示全部帖子

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有分3mm, 6mm
邊樣好

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7^# 大中小發表於 2006-10-7 01:30 顯示全部帖子

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引用:

原帖由 ※京子※ 於 2006-10-2 03:46 AM 發表

我果張幾草野..係運動舖買..standard size

體育館有供應幾十元都堅番

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8^# 大中小發表於 2006-10-9 20:01 顯示全部帖子

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我上左一堂, 汗都無留

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9^# 大中小發表於 2006-10-13 07:49 顯示全部帖子

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我在康體班, 85元10堂

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10^# 大中小發表於 2006-10-14 00:13 顯示全部帖子

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康體班做gym 都係86/10堂

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11^# 大中小發表於 2006-10-14 18:40 顯示全部帖子

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康體班做gym 都係86/10堂, 多數星期1, 3, 5 or 2, 4, 6(好多班比你choose)
一年都是$$1032

California Fitness Centres要多少月費?

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12^# 大中小發表於 2006-10-14 23:56 顯示全部帖子

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我都好想去, 不過無錢!

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13^# 大中小發表於 2006-10-15 00:05 顯示全部帖子

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引用:

原帖由 Sonicken88 於 2006-10-14 11:40 AM 發表
大概二百元, 但係有幾間分店任你揀去邊間; 地方夠大; 有時間就可隨時去玩; 有電視看, 有景看, 有很多年輕男女看(着得少布的); gym的種類多好多; 有不同的班任玩, 如跳舞班, body combat班, 瑜伽班, 單車班. ...

邊處有穿得少布的男仔?

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14^# 大中小發表於 2006-10-15 13:43 顯示全部帖子

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如果個人有恆心又唔怕悶一個人去都ACCEPT米低LOR!
我有個女仔朋友一齊試玩一天PHYXXX, 上YOGA成70-80人上
做好做錯又點得一個阿SIR, 點執得晒?!
JAZZ都一樣!仲多人上, 好似自生自滅咁!
但我係康體班上課一般係20人, 通常都會少過20人, 人少個MISS可以執好D動作, 我覺得真係學到野~
其實先前都有林過JOIN, 因為而家我一個星期跳3日我想跳多幾日(我體能應付到)出面STUDIO都好貴70一堂左右

[ 本帖最後由柔道姐姐於 2006-10-15 05:49 AM 編輯 ]

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15^# 大中小發表於 2006-10-15 20:15 顯示全部帖子

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引用:

原帖由 Sonicken88 於 2006-10-15 02:52 AM 發表

在California Fitness Centres隨處可見, 因時間可以自己控制的關係吧! 任做三,五,七個小時都得, 講到玩咁耐的話, 通帶係玩帶氧運動及或啲班(上文有提). 他們都會着少布的衫, 因容易散熱吧! 也 ...

咁你有冇吸引到異性呢?

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16^# 大中小發表於 2006-10-16 21:58 顯示全部帖子

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做push up 呀好有效, 最少要做30下一組, 30, 40, 30咁去做!

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17^# 大中小發表於 2006-10-16 21:59 顯示全部帖子

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引用:

無錢的話, 你就落街跑三十分鐘步熱身, 然後做100下site up, 和100掌上壓, 再將兩包大米舉起三四十次(或分成三次, 每次十二下).

我以前讀書個時, 真係咁架!

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18^# 大中小發表於 2006-10-16 22:01 顯示全部帖子

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引用:

原帖由 Sonicken88 於 2006-10-16 11:23 AM 發表

瑜珈可能吸引唔到男仔玩掛, 大部份男仔都係想練大隻的, 無話會想練成軟筋的.

瑜珈收左身之後米可以吸引男仔lo

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19^# 大中小發表於 2006-10-17 07:56 顯示全部帖子

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各位!!! 其實yoga係減唔到肥架, 做一個小時的yoga先等於跑步, 遊水, 打波等帶氧運動既5分鐘

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20^# 大中小發表於 2006-10-18 22:53 顯示全部帖子

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游水一個小時消耗私energy = 做12個鐘yoga

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21^# 大中小發表於 2006-10-19 00:10 顯示全部帖子

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我都唔係林住為左減肥先學yoga, 係想柔軟度高d

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22^# 大中小發表於 2006-10-20 23:54 顯示全部帖子

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柔軟度是指關節在其正常範圍 (range of motion) 內暢通無阻地全幅度活動( full range) 的能力
要知道影響柔軟度的因素不只是韌帶, 其實對柔軟度的影響有47%是關節囊及韌帶, 41%是肌肉, 10%是肌腱及其他結構組織, 2%是皮膚! 而有效的伸展運動可有效幫助防止受到不必要的傷害...今日上體適能課程都有講!

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