引用:

原帖由 小師弟 於 2013-1-26 22:42 發表

回筆師兄；介紹的兩式，昨晚臨睡之前有做練習，期待其他式子不日上傳分享，謝謝！

我以為冇人對我此親身實驗確證係work嘅所謂獨門秘功感興趣, 所以遲了將其餘招式放上嚟, 請小師弟見諒喔!

第三式我至今尚未找到相關示範動作圖片, 唯有用文字表述。假若當中有地方未盡令老兄理解, 包括但不限於此招式, 不妨告之, 我定當一一詳細作答。

第三式: 瞓平在地上, 屈起雙膝, 兩手環抱其一, 將之拉壓近胸前, 愈近愈好, 那便會令你感到背脊及盤骨部位受壓之感覺。Hold 10 seconds, 轉另一腳, 每邊輪替做十吓。

為着令肌肉還原放鬆, 每壓胸Hold 10 seconds一次後, 雙腳可伸直一會再轉脚做下一吓。其實其他招式皆要如是於每一式後還原放鬆, 令肌肉不致於長期受壓緊張。

值得一提, 我所介紹之所有招式並不適宜做於太soft之平面上, e.g. 牀或sofa, 亦不適宜在太solid之地板上, 以免有uncomfortable feeling。最皆是在地毯上做, 又或找來做運動或瑜珈之蓆。

講番第一及第二招式, 頭及腰間部位可用cushion墊着做, 那便可減少uncomfortable之感覺。

引用:

原帖由 蕉園仔 於 2013-1-27 00:59 發表


報告筆學長，財叔，神筆，都冇。

咁是鬼旦摷啲冇咁值錢嘅寶物當交待算啦!

記住, 坦白從寬, 抗拒從嚴喔!

否則我擇日聯同仙妹出街坊組長之名到府上抄家, 見乜擸乜!

引用:

原帖由 小師弟 於 2013-1-26 22:42 發表

回筆師兄；介紹的兩式，昨晚臨睡之前有做練習，期待其他式子不日上傳分享，謝謝！

第四式: 瞓平在地上, 雙手放在身側邊, 慢慢將合拍上之雙腿提起至90度角, Hold 10 seconds, 緩緩放下, 再伸直雙腿平放地上, relax and repeat以上全程十吓。

引用:

原帖由 mtpen 於 2013-1-26 22:36 發表


多謝仙妹!

正, 乜咁早出嘅咩?

有空不妨逐個close up放上嚟look see the 真喔!  

領旨 但照片一樣拍得不好

引用:

原帖由 prettysin 於 2013-1-27 14:42 發表

領旨 但照片一樣拍得不好

多謝仙妺, 已非常清晰了。

足證我呢亭老鬼之心態跟大姐啲細路女不同了, 我已有30多年冇買首日封了!

家陣之郵票, 只是咁啱收到後見個撕個存埋一堆, 連浸都懶呀!

而家真多花臣, 將個郵票咁整上個首日封度, 妳估有冇人stupid到cut咗郵票出嚟拎去貼信寄出吖嗱?  

哈哈, 最尾果款是否叫龍蛇混雜呢?

引用:

原帖由 prettysin 於 2013-1-27 14:42 發表

領旨 但照片一樣拍得不好

請恕我多口, 諸多嘰訖, 呢位靳乜嘅設計大師似乎一時大意, 忘了「龍就上天; 蛇就落地」之名句, 將龍蛇之位置upside down咗, isn’t it?

引用:

原帖由 prettysin 於 2013-1-26 22:22 發表

新鮮熱辣,今天發行的蛇年FDC到手了。照片拍得不好,大家將就看看

其實仙妺妳呢亭細路女未知世途險惡, 呢個世界太多壞人, 大有大呃, 細有細呃!

我之所以拒絕再玩首日封呢亭老襯嘢, 皆由於被burn過。

那些年契媽夥同港英殖民地偽政府, 出埋哂啲毫無記念價值之所謂首日封, 明掠水, 家陣驀然回首, 自嘆老襯不已。

就讓我放上一啲仲比雲斯頓雪茄佬更冇記念價值之所謂首日封給妳看看, 濫發到不得了, 好明顯係棍騙喇!

引用:

原帖由 mtpen 於 2013-1-27 19:55 發表
其實仙妺妳呢亭細路女未知世途險惡, 呢個世界太多壞人, 大有大呃, 細有細呃!
我之所以拒絕再玩首日封呢亭老襯��, 皆由於被burn過。
那些年契媽夥同港英殖民地偽政府, 出埋哂�� ...

筆學長，港英偽政府確是不對，呃左學長咁多年，學弟捱義氣，把這些東西全部接收，免學長睇到眼怨，OK。

蕉仔探訪了龍珠街雪糕伯伯，當然要幫襯買番枝甜筒啦，問過雪糕伯伯，今年 94 歲，在這裡擺檔已 60 年。

探訪小學母校大坑東官立小學，我從協同中學旁邊的梯級行上去的，隔別母校 50 年，別有一番滋味在心頭。

蕉仔幼時在九龍塘猛鬼湖裸泳，這個是淺水湖。



這個是深水且比較大的湖，轉眼 50年話咁快就過去了。

火車捐山窿啦，還否記得當年牙菜坑旁那條沙田火車隧道的山窿入口嗎？



沙田火車隧道原來有個英文名，叫 BEACON HILL TUNNEL。



沙田火車隧道建於那年，看看就知啦。

各位九龍仔大坑東街坑，有否入過這個石峽尾警署呢？哈唔入好過入，生不入官門嘛，50 年前曾經過這裡，不知再過 50年警署是否仍在呢？

各位街坑可否幫個忙，當年華人酒樓正確位置在那裡呢？謝謝街坑。

引用:

原帖由 蕉園仔 於 2013-1-28 09:44 發表


筆學長，港英偽政府確是不對，呃左學長咁多年，學弟捱義氣，把這些東西全部接收，免學長睇到眼怨，OK。

No problem, but the trouble is, 呢啲物件全部有案, 暫時不可郁動喔!

稍後我會學人揸住叠軍票問倭寇攞番錢咁, 攞佢嚟作呈堂證物, 問契媽索償那些年法西斯政權刮我民脂民膏!

引用:

原帖由 蕉園仔 於 2013-1-28 11:07 發表

各位街坑可否幫個忙，當年華人酒樓正確位置在那裡呢？謝謝街坑。

呢嚿嘢咁awkward 會否是華人酒樓個厨房?

引用:

原帖由 蕉園仔 於 2013-1-28 10:28 發表

探訪小學母校大坑東官立小學，我從協同中學旁邊的梯級行上去的，隔別母校 50 年，別有一番滋味在心頭。

啊, 母校啊, 你育我成發財, 等大話英pat pat痛落台我上後, 我立法列妳為國家一級歷史文物, 冇人敢郁妳拆妳, 直到永遠, 阿們!

大家睇吓牆上畢加索大師幅畫就夠值錢啦!

Pen兄,那嚿嘢早期是華人銀行,一元可以開戶,
後面一樓有大眾國貨,二樓是華人茶樓,
官小五十年都不變,非常懷念,
深水叫猛鬼湖,上面淺水叫小西湖,不是被鐵網包圍嗎
蕉兄能進去照相真厲害.

台灣出現一古裝蒙面女俠,"獨孤求善"
每當社會有報導行善人仕,她就會現身,
揚善開場白,"獨來獨往,但求一善,在下獨孤求善."
她手拿紙扇,腰繫聖旨,背著裝有善行錄的竹簍,
尋找善人,頒發聖旨,以之表揚.

2.28有假期,可是旅遊團都滿了,
唉,只能繼續上班,
現在要找4月清明節旅行團,

很八卦地找了這個"獨孤求善"的照片一看,還是覺得我們HK的紫荊俠有睇頭

引用:

原帖由 prettysin 於 2013-1-28 15:28 發表
很八卦地找了這個"獨孤求善"的照片一看,還是覺得我們HK的紫荊俠有睇頭

補上女俠照片

引用:

原帖由 mtpen 於 2013-1-27 19:55 發表

其實仙妺妳呢亭細路女未知世途險惡, 呢個世界太多壞人, 大有大呃, 細有細呃!  ...

我大督筆有重要驚天大陰謀事件要揭露公諸於世!  

原來契媽同8964有景轟嘅, 仲可能係幕後策劃主謀。

經我筆史學家多年查究, 大家睇吓8964前之26年出嘅呢個勸儂挽基運動就可見端倪。係人都知我國以農立國, 咁仲唔係衝着強國而來?

為咗追查真相, 我剛去完方五十郎岳丈大人生前跟班AO friends出沒之London大英機密檔案局睇過呢個有着現代啟示錄之首日封原稿, 駭然發現頭尾原本有兩個字, i.e. 「GET」& 「STRIKE」! 即全句本應係咁嘅「GET FREEDOM FROM HUNGER STRIKE」叫學生以絕食求自由之謀反策略總指示!

最詭弔仲係一早明示暗示作反日期, 清楚落實除咗於4th JUNE外, 策動年份是於26年之後, 即2+6=8; 而63年出此首日封, 即6+3=9。

我有理由相信契媽那些年早已夥同國內外反黨反革命逆賊暨國際反華集團以香港為反共基地, 聯手泡制篡黨滅國圖謀, 並已定案8964當日裡應外合起義!

呢亭魔鬼在字行裡之玄機, 一如林賊個仔Bill Junior當年想刺殺我恩師用上「571」代替「武裝起義」同一隱喻手法。又或响果幅「你追我趕」畫中傳遞暗號作反。

引用:

原帖由 prettysin 於 2013-1-28 15:33 發表

補上女俠照片

乜咁似仙妺妳嘅? 善哉! 善哉!  

引用:

原帖由 1149 於 2013-1-28 13:51 發表
Pen兄,那���浀韭蟀O華人銀行,一元可以開戶,
後面一樓有大眾國貨,二樓是華人茶樓,
官小五十年都不變,非常懷念,
深水叫猛鬼湖,上面淺水叫小西湖,不是被鐵網包圍嗎
蕉兄能進去照相真厲害. ...

49大夫記憶力果然勁，小弟是冒著生命危險爬進去，不入虎穴，焉得虎子.，為街坑能睇真D，辛苦都值得的。

引用:

原帖由 蕉園仔 於 2013-1-28 10:53 發表

火車捐山窿啦，還否記得當年牙菜坑旁那條沙田火車隧道的山窿入口嗎？

跟住果句: 「跚窗呀」!

非常感謝蕉兄不辭勞苦將我兒時之管轄區再次呈現眼前!

江山依舊; 人面全非。不竟已是50多年前之城南舊事了!